Про калории.

Тема калорийности продуктов - вечная.  

Это один из самых популярных вопросов моих подопечных: 

Как считать калории?

Отвечаю: никак!

Стройное тело - это здоровое тело. В здоровом теле гормоны “слышат” друг друга, работают сообща на пользу телу.  

Тело с жировыми отложениями работает совершенно иначе.  

Жировая ткань - это огромный самостоятельный орган, продуцирующий такие гормоны, как лептин (насыщение), эстрогены (половые гормоны), адипонектин (регуляция глюкозы и расщепление жирных кислот). Чем больше жировой ткани, тем сильнее в итоге гормональный дисбаланс, приводящий к инсулинорезистентности, метаболическому синдрому, злокачественным новообразованиям, нарушениям репродуктивной функции, гипертонии, ССЗ.  

Гормоны щитовидной железы влияют на энергообмен и жирозапасание/жиросжигание.  

Гормоны поджелудочной железы влияют на жирозапасание/жиросжигание.  

Гормоны надпочечников влияют на энергообмен и жиросжигание/жирозапасание.  

Всего около 40 различных гормонов контролируют энергетический обмен в организме.  

Гормоны работают должным образом при стабильно низком уровне инсулина. Стройнеете Вы при стабильно низком уровне инсулина. А не при дефиците калорий.  

“Сколько калорий вошло - столько и вышло” - расхожее заблуждение. Не ведитесь на это. Приводите в порядок свой гормональный баланс.