Отчеты участников об успехах первого дня. Следующие шаги по коррекции рациона: контроль входящих белков, источников белков
3
День 3
Сверяемся с успехами предыдущих дней. Продолжаем корректировать рацион: контроль количества и качества жиров в рационе.
4
День 4
Убеждаемся, что рацион скорректирован. Контролируем время и количество приёмов пищи. Интервальное голодание как инструмент похудения
5
День 5
Питание по скорректированному рациону. Говорим про влияние сна на процесс жиросжигания.
6
День 6
Питаемся правильно, в правильное время, в правильном количестве. Изучаем слияние стресса на процесс жиросжигания, учимся минимизировать влияние стресса.
7
День 7
Получаем чек-лист для достижения результатов. Подводим итоги.