7-дневный интенсив "Сдвигаем плато"

Старт 6 декабря 2021 года

Придерживаетесь кето уже долгое время, а долгожданное уменьшение объёмов всё не наступает? Ждёте уже 2, 3, 4 месяца, но вес стоит на месте?

Специально для Вас - интенсив по сдвигу плато! Вместе мы справимся!

Общаемся в группе WhatsApp

Будьте готовы к ведению дневника питания.

Cтоимость участия 2590 руб

План интенсива

1

День 1 

Контрольные замеры, постановка целей, выяснение потребностей. Коррекция рациона: контроль входящих углеводов 
2

День 2 

Отчеты участников об успехах первого дня. Следующие шаги по коррекции рациона: контроль входящих белков, источников белков
3

День 3 

Сверяемся с успехами предыдущих дней. Продолжаем корректировать рацион: контроль количества и качества жиров в рационе.
4

День 4 

Убеждаемся, что рацион скорректирован. Контролируем время и количество приёмов пищи. Интервальное голодание как инструмент похудения
5

День 5 

Питание по скорректированному рациону. Говорим про влияние сна на процесс жиросжигания. 
6

День 6

Питаемся правильно, в правильное время, в правильном количестве. Изучаем слияние стресса на процесс жиросжигания, учимся минимизировать влияние стресса.
7

День 7

Получаем чек-лист для достижения результатов. Подводим итоги. 

Cтоимость участия 2590 руб

По всем вопросам пишите мне в WhatsApp