7-дневный интенсив "Сдвигаем плато"
Старт 14 февраля 2022 года
Старт 14 февраля 2022 года
Придерживаетесь кето уже долгое время, а долгожданное уменьшение объёмов всё не наступает? Ждёте уже 2, 3, 4 месяца, но вес стоит на месте?
Специально для Вас - интенсив по сдвигу плато! Вместе мы справимся!
Общаемся в группе Telegram
Будьте готовы к ведению дневника питания.
Cтоимость участия 2590 руб
План интенсива
1
День 1
Контрольные замеры, постановка целей, выяснение потребностей. Коррекция рациона: контроль входящих углеводов
2
День 2
Отчеты участников об успехах первого дня. Следующие шаги по коррекции рациона: контроль входящих белков, источников белков
3
День 3
Сверяемся с успехами предыдущих дней. Продолжаем корректировать рацион: контроль количества и качества жиров в рационе.
4
День 4
Убеждаемся, что рацион скорректирован. Контролируем время и количество приёмов пищи. Интервальное голодание как инструмент похудения
5
День 5
Питание по скорректированному рациону. Говорим про влияние сна на процесс жиросжигания.
6
День 6
Питаемся правильно, в правильное время, в правильном количестве. Изучаем слияние стресса на процесс жиросжигания, учимся минимизировать влияние стресса.
7
День 7
Получаем чек-лист для достижения результатов. Подводим итоги.
