Управление стрессом
2-недельный интенсив по стресс-менеджменту
Старт при наборе не менее 5 оплаченных заявок.
Старт при наборе не менее 5 оплаченных заявок.
Вам подойдёт этот курс, если у Вас есть хотя бы один из перечисленных симптомов:
01.
Вы не можете похудеть ни на одной из диет, даже на кето.
02.
У Вас непреодолимая тяга к сладкому, и/или фастфуду, к еде с ярким вкусом.
03.
Вы никак не можете выспаться и Вас преследует постоянная усталость. Утром Вам тяжело проснуться. Чтобы почувствовать хоть какой-то прилив сил, Вам нужны стимуляторы: кофе, кола, сладкое, солёное. Вы чувствуете себя бодрее вечером, а не утром.
04.
У Вас ярко выраженные симптомы ПМС, постоянные отёки (особенно по утрам), снижено либидо.
05.
Любые проблемы с кишечником, аутоиммунные заболевания, аллергии неясного генеза.
06.
Раздражительность, тревожность, уныние, желание постоянно обороняться, повышенная серьёзность, отсутствие желания узнавать новое и развлекаться.
07.
Дрожь, потливость, тошнота при возникновении голода.
Стоимость участия
5990 ₽
Старт при наборе не менее пяти участников!
Будьте первыми!
Вам НЕ подойдёт этот курс, если:
01.
Вы не собираетесь менять свои привычки, режим сна, жизненный уклад.
02.
Вы любите перекладывать ответственность за происходящее с Вами на кого угодно, кроме Вас самих.
03.
Считаете бессмысленным ведение различных дневников, освоение разных психологических техник, и рассчитываете на то, что "как-то всё само решится"
Программа курса
Неделя 1
Знакомство участников.
Гормон стресса кортизол, и его участие в гормональном равновесии.
Чем отличается "хороший" стресс от "плохого".
Факторы, вызывающие хронический стресс.
Шаги по уменьшению воздействия стресса на организм.
Ведение дневника самочувствия.
Дневник благодарности: что это, и зачем его вести.
Как постановка целей и задач помогает справиться со стрессом.
Всё о циркадных ритмах.
Нутрицевтики, помогающие в борьбе со стрессом.
Неделя 2
Закрепление и практическое применение полученных знаний.
Стоимость участия
5990 ₽
ПРАВИЛА УЧАСТИЯ
1. В обязательном порядке участники ведут дневники самочувствия, благодарности, дневник хорошего. Это очень важно для уменьшения уровня стресса!
Отнеситесь со всей серьёзностью к ведению дневников. Не готовы к ежедневному труду – не участвуйте.
2. Ссылки на сторонние видео, реклама чего бы то ни было - запрещены в группе!
Если хочется поделиться с участниками чем-то интересным, сначала спросите разрешения у меня.
3. Мы не обсуждаем в негативном ключе и не осуждаем других участников группы!
Приветствуется позитивное общение, взаимовыручка, полезные советы. За переход на личности - немедленное удаление из группы без возврата стоимости участия!
Если Вы не согласны с одним или всеми перечисленными выше правилами, то желаемого эффекта от участия в этом курсе может не быть. В этом случае поберегите своё время и деньги.
Если же Вы твёрдо решили присоединиться к нашему онлайн-курсу, готовы придерживаться всех рекомендаций, и осознаёте ответственность за своё решение - то этот курс будет Вам очень полезен. Добро пожаловать в команду единомышленников!
Оплата Вами участия подразумевает, что Вы ознакомились и полностью согласны с правилами нахождения в группе!
Обратите внимание:
Всё вышеупомянутое не является медицинскими рекомендациями. Данное групповое взаимодействие не предназначено для диагностики, лечения или предотвращения какого-либо заболевания.
Информация в группах онлайн-курса "Кето-стройность" предоставляется исключительно в информационных целях, и не должна рассматриваться как способ заменить медицинские рекомендации, предоставляемые вашим терапевтом или другим медицинским профессионалом. Вам не следует использовать полученную информацию для диагностики, лечения каких-либо заболеваний, или для назначения самим себе лекарственных препаратов.
Наилучшие результаты при работе в группе достигаются при комбинации коррекции питания и физических упражнений. Результаты не будут типичными в каждом из случаев, и не гарантированы.
Наилучшие результаты при работе в группе достигаются при комбинации коррекции питания и физических упражнений. Результаты не будут типичными в каждом из случаев, и не гарантированы.
