Вера Владимирова.
Кето-коуч, нутрициолог, специалист по здоровому питанию.
Напишите мне в любой мессенджер, буду рада ответить на Ваши вопросы.
Онлайн-сопровождение кето-коуча нутрициолога в виде пакета консультаций.
Что вы получаете?
Меню, специально разработанное под ваши потребности и особенности, учитывающее (при необходимости) пищевые непереносимости, генетические особенности, направленное на улучшение работы ЖКТ.
Полное погружение в теорию и практику кето. Подробные лекции о базовых принципах работы кетодиеты. Влияние инсулина на ваше здоровье. Микробиом кишечника: важность его влияния на здоровье и самочувствие.
Объяснение всех необходимых нюансов кетодиеты, чтобы Вы научились слушать своё тело, давать себе только самое лучшее из имеющегося.
Рекомендации по изменению Ваших жизненных привычек на такие, которые позволят Вам быть более стройными и здоровыми (режим дня, организация качественного сна, физические нагрузки соответственно вашему телосложению).
Ответы на любые вопросы, связанные с пищевыми привычками, составом продуктов, покупками в продуктовом магазине. По Вашему запросу формируется чек-лист для посещения кафе/ресторана.
Что в итоге?
Комфортное снижение веса до нормального, улучшение самочувствия, повышение работоспособности, улучшение здоровья, и минимальная вероятность набрать вес снова.
Каким образом происходит онлайн-сопровождение?
Нулевой этап - сдача анализов:Анализы на дефициты минералов, витаминов, микроэлементов. Анализы на гомоны щитовидной железы: Т3 свободный, Т4 свободный, ТТГ (сдаются в комплексе). Анализ на уровень витамина Д. Общий и биохимический анализ крови.ХМС по Осипову (в некоторых странах не делают, опционально). Вместо ХМС можно сделать копрограмму.
Анализ Иммунохелс на пищевые непереносимости (опционально, по желанию, но очень рекомендую!).
Делается Вами самостоятельно перед началом взаимодействия с коучем. Можете написать мне в мессенджер, мы обсудим все нюансы, и я дам подробный список необходимых именно Вам анализов.
Первый этап - начальная консультация по аудио-связи. В ходе этой консультации мы обсудим Ваши потребности, и наметим примерный вектор нашего совместного движения к результату. Получение персонального меню.
Второй этап - ведение дневника питания и самочувствия. Ежедневные встречи в любом удобном Вам мессенджере в текстовом формате. Временное окно - 6 часов, обычно с 12 до 18 часов по Московскому времени (обсуждается).
На ежедневных встречах Вы задаёте накопившиеся вопросы, а я даю подробные ответы на них. Помимо этого, Вы получаете графические и текстовые пояснения по основам кетопитания. Если Ваш график не позволяет выделить время на ежедневную переписку в мессенджере, то встречаемся один-два раза в неделю, по согласованию.
Каждую неделю Вам выдаётся персональное меню, основанное на Ваших личных предпочтениях, и скорректированное с учётом предыдущих недель практики.
Третий этап - аудио-связь по окончанию каждой недели сопровождения, для закрепления полученной информации, и получения Вами ответов на самые животрепещущие вопросы. Разбор дневника питания, и получение дальнейших рекомендаций.
Сколько времени длится персональное сопровождение?
Для достижения устойчивых результатов, и их закрепления рекомендую как минимум 3 месяца сопровождения.В любом случае это обсуждается. Может быть, именно Вам хватит 4 недель, чтобы полностью вникнуть в суть кето-диеты. А может быть, Вам нужно будет полгода для того, чтобы полученная информация принесла свои плоды. Работаем на результат.
Напишите мне через форму обратной связи, и мы это обсудим.
Сколько стоит персональное сопровождение?
Стоимость трёхмесячного ежедневного онлайн-сопровождения 210 000 руб.
Стоимость 2 месяцев персонального сопровождения 160 000 руб.
Стоимость 1 месяца персонального сопровождения 90 000 руб.
Как получить персональное сопровождение?
Напишите мне в Личные сообщения, используя кнопки ниже.
Важно!
Обратите внимание:
Всё вышеупомянутое не является медицинскими рекомендациями. Данное взаимодействие не предназначено для диагностики, лечения или предотвращения какого-либо заболевания.
Информация в рамках сопровождения основана на личном опыте людей, достигших успеха в похудении и улучшении самочувствия на кето.Информация предоставляется исключительно в ознакомительных целях, и не должна рассматриваться как способ заменить медицинские рекомендации, предоставляемые вашим терапевтом или другим медицинским профессионалом. Вам не следует использовать полученную информацию для диагностики, лечения каких-либо заболеваний, или для назначения самим себе лекарственных препаратов.
Наилучшие результаты при сопровождении достигаются при комбинации коррекции питания и физических упражнений. Результаты не будут типичными в каждом из случаев, и не гарантированы.
Наилучшие результаты при сопровождении достигаются при комбинации коррекции питания и физических упражнений. Результаты не будут типичными в каждом из случаев, и не гарантированы.
