Отнеситесь со всей серьёзностью к ведению дневника. Не готовы к ежедневному труду – не участвуйте. Основная ценность данного курса - это практика под началом опытного кето-тренера. При отсутствии Вашего дневника питания я не смогу дать ВАм полноценную обратную связь по улучшению рациона.
2. Фиксирование массы тела и объёмов строго по команде, в начале и в конце курса! Вставать на весы каждый день не рекомендуется!
3. Доверьтесь куратору.
Высказывания в духе «а вот в другой группе говорили», «а почему не считаем бжу?», «а мне сказали, что можно вот так» заведут всех нас в тупик. Здесь, в этой группе, Вас научат стройнеть без подсчёта КБЖУ, только с помощью исключения из рациона всех "неправильных" продуктов.
4. Ссылки на сторонние видео, реклама чего бы то ни было - запрещены в группе!
Если хочется поделиться с участниками чем-то интересным, сначала спросите разрешения у меня.
5. Мы не обсуждаем в негативном ключе и не осуждаем других участников группы!
Приветствуется позитивное общение, взаимовыручка, полезные советы. За переход на личности - немедленное удаление из группы без возврата стоимости участия!
Если Вы не согласны с одним или всеми перечисленными выше правилами, то желаемого эффекта от участия в этом курсе может не быть. В этом случае поберегите своё время и деньги.
Если же Вы твёрдо решили присоединиться к нашему онлайн-курсу, готовы придерживаться всех рекомендаций, и осознаёте ответственность за своё решение - то этот курс будет Вам очень полезен. Добро пожаловать в команду единомышленников!
Оплата Вами участия подразумевает, что Вы ознакомились и полностью согласны с правилами нахождения в группе!