Сахар в норме!
3-недельный онлайн-курс кето для начинающих. Управляй своим самочувствием без таблеток и тренировок!
Старт 5 сентября 2022 года!
Об авторе
Об авторе
Здравствуйте. Меня зовут Вера Владимирова.
Я нутрициолог, сертифицированный кето-коуч, кетопрактик с 2014 года, и я помогла уже 1000+ своим подопечным улучшить качество жизни и состояние здоровья с помощью кетопитания.
Я убеждена, что правильно подобранное питание улучшает здоровье человека. Здоровый человек - стройный человек! Вот девиз моего курса!
В своем курсе я использую последние научные достижения в области кетопитания и самые актуальные научные исследования.
Я убеждена, что правильно подобранное питание улучшает здоровье человека. Здоровый человек - стройный человек! Вот девиз моего курса!
Обратите внимание: я не являюсь врачом и не даю медицинских советов на этом курсе!
Важно!
Для участников не из России возможна оплата участия через платёжную систему Золотая Корона. Оставьте заявку любым удобным способом.
Стоимость участия:
12 990 ₽
При оплате до 22.09.22 включительно Вы получаете в подарок сборник кеторецептов из доступных продуктов стоимостью 370 руб.
Доступ к теоретической группе на 3 месяца.
Доступ к практической группе на 3 месяца.
Получение еженедельного рекомендательного меню.
Обратная связь от автора курса в общем чате в порядке очереди. Ни один вопрос не останется незамеченным, а рекомендации по улучшению рациона в режиме онлайн очень помогут в освоении кето и получении желаемых результатов!
Получение файлов с полной теорией в PDF-формате для распечатывания +2900 руб к стоимости данного варианта.
Что вы получите в процессе прохождения онлайн-курса "Сахар в норме"?
Научитесь составлять сбалансированный кеторацион, отвечающий задачам нормализации уровней глюкозы и инсулина в крови
Получите 100% работающую схему жиросжигания
Станете энергичнее, избавитесь от сонливости и необходимости медикаментозно снижать уровень глюкозы
Поменяете свои пищевые привычки на более полезные для здоровья
Отзывы участников предыдущих групп:
Формат курса:
Теория
Канал в Telegram, где будут публиковаться все необходимые материалы для комфортного, лёгкого и понятного начала кето питания. Материалы теории даются текстом и картинками, которые можно изучать в своём темпе, без строгой привязки к определённому времени.
Практика
Чат в Telegram, прикреплённый к каналу с теорией. Ежедневная обратная связь в виде проверки дневников питания и ответов на все возникающие вопросы - основная ценность этого курса!Ежедневное общение с другими участниками и с кураторами курса принесёт желаемые результаты в виде уменьшения объёмов туловища!
Программа курса
Неделя 1
Знакомство участников.
Контрольные замеры.
Список продуктов для похудения.
Три слагаемых стройности и здоровья.
Введение в основы кетодиеты.
Инсулин - гормон жирозапасания.
Инсулинорезистентность = лишние килограммы.
Как избавиться от инсулинорезистентности.
Опасность фруктозы.
Первые шаги к достижению стройности.
Подсчёт углеводов.
Правильные источники углеводов для жиросжигания.
Примеры дневного рациона с допустимым количеством углеводов.
Ведение дневников питания.
Чек-лист по избавлению от старых пищевых привычек.
Неделя 2
Считаем белки.
Самые лучшие источники белка для кето.
Примеры дневной нормы белков из правильных источников.
Плохие и хорошие жиры.
Примеры плохих жиров.
Примеры хороших жиров.
Практические советы по питанию.
Похудение начинается с жевания.
Важность сервировки пищи.
Ведение дневников питания.
Чек-лист по осознанному питанию.
Неделя 3
Необходимые минералы, и их пищевые источники на кето.
Срыв = дефицит важных питательных веществ.
Как бороться с психологической зависимостью от сладкого.
Важность поддержки близких.
Основные ошибки худеющих.
Ведение дневников питания.
Контрольные замеры.
Получение рекомендаций по дальнейшим действиям после окончания курса.
Подарки.
Стоимость участия:
12 990 ₽
При оплате до 22.09.22 включительно Вы получаете в подарок сборник кеторецептов из доступных продуктов стоимостью 370 руб.
Доступ к теоретической группе на 3 месяца.
Доступ к практической группе на 3 месяца.
Получение еженедельного рекомендательного меню.
Обратная связь от автора курса в общем чате в порядке очереди. Ни один вопрос не останется незамеченным, а рекомендации по улучшению рациона в режиме онлайн очень помогут в освоении кето и получении желаемых результатов!
Получение файлов с полной теорией в PDF-формате для распечатывания +2900 руб к стоимости данного варианта.
Важно!
Для участников не из России возможна оплата участия через PayPal. Оставьте заявку любым удобным способом.
ПРАВИЛА УЧАСТИЯ
1. В обязательном порядке участники ведут дневники питания, и ежедневно предоставляют их на проверку!
Отнеситесь со всей серьёзностью к ведению дневника. Не готовы к ежедневному труду – не участвуйте. Основная ценность данного курса - это практика под началом опытного кето-тренера. При отсутствии Вашего дневника питания я не смогу дать ВАм полноценную обратную связь по улучшению рациона.
2. Фиксирование массы тела и объёмов строго по команде, в начале и в конце курса! Вставать на весы каждый день не рекомендуется!
3. Доверьтесь куратору.
Высказывания в духе «а вот в другой группе говорили», «а почему не считаем бжу?», «а мне сказали, что можно вот так» заведут всех нас в тупик. Здесь, в этой группе, Вас научат стройнеть без подсчёта КБЖУ, только с помощью исключения из рациона всех "неправильных" продуктов.
4. Ссылки на сторонние видео, реклама чего бы то ни было - запрещены в группе!
Если хочется поделиться с участниками чем-то интересным, сначала спросите разрешения у меня.
5. Мы не обсуждаем в негативном ключе и не осуждаем других участников группы!
Приветствуется позитивное общение, взаимовыручка, полезные советы. За переход на личности - немедленное удаление из группы без возврата стоимости участия!
Если Вы не согласны с одним или всеми перечисленными выше правилами, то желаемого эффекта от участия в этом курсе может не быть. В этом случае поберегите своё время и деньги.
Если же Вы твёрдо решили присоединиться к нашему онлайн-курсу, готовы придерживаться всех рекомендаций, и осознаёте ответственность за своё решение - то этот курс будет Вам очень полезен. Добро пожаловать в команду единомышленников!
Оплата Вами участия подразумевает, что Вы ознакомились и полностью согласны с правилами нахождения в группе!
Стоимость участия:
12 990 ₽
При оплате до 22.09.22 включительно Вы получаете в подарок сборник кеторецептов из доступных продуктов стоимостью 370 руб.
Доступ к теоретической группе на 3 месяца.
Доступ к практической группе на 3 месяца.
Получение еженедельного рекомендательного меню.
Обратная связь от автора курса в общем чате в порядке очереди. Ни один вопрос не останется незамеченным, а рекомендации по улучшению рациона в режиме онлайн очень помогут в освоении кето и получении желаемых результатов!
Получение файлов с полной теорией в PDF-формате для распечатывания +2900 руб к стоимости данного варианта.
По окончанию онлайн-курса "Кето-стройность", помимо уменьшения размеров, Вас ждут отличные дополнительные подарки! Какие? Узнаете, когда закончим))
Вас ждут отличные дополнительные подарки! Какие?
Узнаете, когда закончим))
Гарантия возврата денежных средств
В течение трёх дней от начала курса (т.е. до 28 сентября 2022 г включительно) Вы можете отказаться от участия, с полным возвратом стоимости участия.
Причины отказа от участия не важны, Вы можете их даже не озвучивать.
Такая гарантия действует ОДИН РАЗ за всё время нашего взаимодействия. После этого мы с Вами не сотрудничаем ни при каких обстоятельствах.
Часто задаваемые вопросы
Я живу в Европе/Америке/Китае. Могу ли я принять участие в вашей группе?
Можете, если Вы зарегистрированы в системе переводов PayPal. Пока что это единственный способ оплаты участия, если Вы находитесь не в России.
А обязательно вести дневник питания? Можно я просто побуду наблюдателем?
Ведение дневника питания - это обязательное условие участия в группе. Потому что когда я буду видеть, что, сколько, когда Вы едите, я буду знать, чем Вам помочь. Вы ведь хотите похудеть в группе, а не просто освоить теорию?) Нет дневника - нет обратной связи, всё просто.
Меню, которое Вы даёте - это строгое кето?
Да, представленное в группе рекомендованное меню - это строгое кето с количеством углеводов, не превышающим 20 г нетто. Такое меню отвечает нескольким задачам: быстрому достижению сытости, получению необходимых витаминов и минералов из еды, и конечно жиросжиганию!
Обратите внимание:
Всё вышеупомянутое не является медицинскими рекомендациями. Данное групповое взаимодействие не предназначено для диагностики, лечения или предотвращения какого-либо заболевания.
Информация в группах онлайн-курса "Кето-стройность" предоставляется исключительно в информационных целях, и не должна рассматриваться как способ заменить медицинские рекомендации, предоставляемые вашим терапевтом или другим медицинским профессионалом. Вам не следует использовать полученную информацию для диагностики, лечения каких-либо заболеваний, или для назначения самим себе лекарственных препаратов.
Наилучшие результаты при работе в группе достигаются при комбинации коррекции питания и физических упражнений. Результаты не будут типичными в каждом из случаев, и не гарантированы.
Наилучшие результаты при работе в группе достигаются при комбинации коррекции питания и физических упражнений. Результаты не будут типичными в каждом из случаев, и не гарантированы.
