Закрытый клуб по подписке КЕТО ЖИЗНЬ
Для истинных энтузиастов кето!
Тема влияния питания на здоровье и долголетие - очень увлекательна, и её можно изучать всю жизнь, и всё время узнавать что-то новое. Для совершенствования ваших знаний, для получения практического опыта кетопитания, и для достижения всех ваших целей по оздоровлению и достижению долговременной постоянной стройности и создан этот клуб по подписке с ежемесячными взносами.
Как устроен клуб?
1. Закрытый Телеграм-канал, на котором один раз в неделю выходит обучающий контент в двух форматах, для вашего удобства: видео и текстовая лекция.
Уроки короткие, и вы точно успеете всё изучить в своём темпе в удобное для вас время.
2. Закрытая группа в Телеграме. Место общения и обмена опытом. Это ваша возможность окружить себя людьми со схожими целями и интересами. Команда очень важна для успеха!
В этой же группе раз в неделю я подробно отвечаю на все-все вопросы участников клуба.
В этой же группе раз в неделю вы можете получить разбор своего рациона, и получить советы по улучшению рациона, согласно вашим вводным данным и озвученным целям.
План контента в клубе на ближайший год:
- всё про углеводы (апрель 2024)
- всё про белки (май 2024)
- всё про жиры (июнь 2024)
- всё про изменение пищевых привычек
- всё про инсулин
- всё про антинутриенты
- месяц антистресса
- витамины из еды
- минералы из еды
- десерты: что, сколько, как часто
- всё про избавление от психологической тяги к сладкому
- визуал
- физические характеристики еды: сочность, хрусткость, твердость, мягкость, упругость, жёсткость, гладкость
- медитация
- дневник благодарности
- составление плана
- всё о добавках
- особенности снижения веса в менопаузе
- здоровье волос, ногтей, суставов
- социально приемлемое поведение для тех, кто на кето
- эндокринные дизрапторы (разрушители гормональной системы): пластик, ксенобиотики, пестициды, диоксины и т.д.
Эта программа примерная, и темы по месяцам могут меняться. Возможно, будем голосовать за интересующие вас темы, и сдвигать их поближе.
- всё про белки (май 2024)
- всё про жиры (июнь 2024)
- микроэлементы из еды (июль 2024)
- всё про нормализацию сна (август 2024)
- всё про изменение пищевых привычек
- всё про инсулин
- всё про антинутриенты
- месяц антистресса
- витамины из еды
- минералы из еды
- десерты: что, сколько, как часто
- всё про избавление от психологической тяги к сладкому
- визуал
- физические характеристики еды: сочность, хрусткость, твердость, мягкость, упругость, жёсткость, гладкость
- медитация
- дневник благодарности
- составление плана
- всё о добавках
- особенности снижения веса в менопаузе
- здоровье волос, ногтей, суставов
- социально приемлемое поведение для тех, кто на кето
- эндокринные дизрапторы (разрушители гормональной системы): пластик, ксенобиотики, пестициды, диоксины и т.д.
Эта программа примерная, и темы по месяцам могут меняться. Возможно, будем голосовать за интересующие вас темы, и сдвигать их поближе.
Канал предзаписи клуба https://t.me/+FpQtZLFDi-owMGQy
Вам подойдёт участие в клубе КЕТО ЖИЗНЬ, если:
1. Вас не поддерживают близкие люди. Бывает, что муж/жена/дети не хотят придерживаться кето вместе с Вами, критикуют Ваш выбор, не хотят обсуждать с Вами новую информацию о питании. Или Вам просто хочется больше разных мнений от разных людей.
4. У Вас есть проблемы, которые не получилось решить самостоятельно, вроде постоянных запоров, плохого самочувствия из-за снижения давления, или приступов гипогликемии, или постоянной усталости.
В клубе Вы получите и поддержку, и обсуждение интересных тем, и море полезной теоретической и практической информации.
2. Вы хотите знать о кето всё, чтобы сделать это питание своим образом жизни.
2. Вы хотите знать о кето всё, чтобы сделать это питание своим образом жизни.
Уроки в клубе, еженедельные ответы на вопросы, советы по рациону, и общение с другими практиками кето очень помогут Вам закрыть пробелы в своих знаниях. Кето - это просто, когда Вас окружают правильные люди! Ежедневная помощь будет приближать Вас к желаемым результатам гораздо быстрее.
3. Вы хотите снизить свой вес до нормального, и удерживать его неограниченно долго.
3. Вы хотите снизить свой вес до нормального, и удерживать его неограниченно долго.
Мы Вам поможем)
4. У Вас есть проблемы, которые не получилось решить самостоятельно, вроде постоянных запоров, плохого самочувствия из-за снижения давления, или приступов гипогликемии, или постоянной усталости.
В клубе Вы получите понимание, что нужно исправить в рационе и образе жизни для улучшения самочувствия.
5. Вы испытываете чувство вины за периодические "срывы", "отхождения от диеты".
В клубе Вы можете научиться жить на кето без стресса и обвинений себя в собственном слабоволии, приняв факт того, что срывы бывают у всех, и их нужно уметь "проживать" правильно.
Канал предзаписи клуба https://t.me/+FpQtZLFDi-owMGQy
Кому НЕ подойдёт участие в клубе КЕТО ЖИЗНЬ?
1. Тем, кто хочет освоить основы кето быстро. В клубе мы никуда не спешим, и разбираем одну основную тему в течение месяца. В апреле 2024, например, мы разбираем тему источников углеводов на кето. В мае подробно разбираем тему источников белка.
2. Тем, кто знает о кето всё, и немножко больше) Этот клуб больше подойдёт тем, кто ещё только начинает осваивать премудрости кетопитания. Если Ваш "стаж" кето уже больше двух лет, то вероятно, Вы не узнаете в клубе ничего нового. Но если Вы идёте в клуб за общением, то почему бы и не да? Добро пожаловать!
3. Тем, кто не любит большие группы. На данный момент в группе клуба почти 200 участников. За каждый прошедший месяц в чате клуба появляется более 3 тысяч сообщений. Тем, кто хочет и любит обсудить практику кето, такой формат подходит. Тем, кто предпочитает общение только по делу, может не понравиться в группе.
4. Тем, кто считает свою точку зрения единственно правильной. Как я уже сказала, в клубе довольно много народу, все разные, и высказывают разные мнения по тому или иному вопросу. И к единому мнению прийти невозможно, поэтому мы нормально относимся к проявлениям воли других людей, и не устраиваем споров до кровавых соплей в попытке доказать свою правоту.
5. Теоретикам кето. Вечным ученикам.
Основная цель нахождения в клубе – сделать кето своим образом жизни. То есть ежедневная практика в кругу таких же практиков. Если Вы не собираетесь применять на практике полученные знания, то приходить в клуб не стоит.
3. Тем, кто не любит большие группы. На данный момент в группе клуба почти 200 участников. За каждый прошедший месяц в чате клуба появляется более 3 тысяч сообщений. Тем, кто хочет и любит обсудить практику кето, такой формат подходит. Тем, кто предпочитает общение только по делу, может не понравиться в группе.
4. Тем, кто считает свою точку зрения единственно правильной. Как я уже сказала, в клубе довольно много народу, все разные, и высказывают разные мнения по тому или иному вопросу. И к единому мнению прийти невозможно, поэтому мы нормально относимся к проявлениям воли других людей, и не устраиваем споров до кровавых соплей в попытке доказать свою правоту.
5. Теоретикам кето. Вечным ученикам.
Основная цель нахождения в клубе – сделать кето своим образом жизни. То есть ежедневная практика в кругу таких же практиков. Если Вы не собираетесь применять на практике полученные знания, то приходить в клуб не стоит.
Канал предзаписи клуба https://t.me/+FpQtZLFDi-owMGQy
Что Вы получите, участвуя в клубе?
Двигаясь от шага к шагу, Вы получите устойчивую систему действий, которая позволит Вам:
- избавиться от лишнего веса навсегда
- нормализовать гормональный фон
- улучшить ночной сон
- избавиться от дневной сонливости
- повысить работоспособность
- обрести ясность ума
- излечиться от бесплодия
- обрести метаболическую гибкость
- нормализовать артериальное давление
- улучшить отношение к жизни, сделав его более позитивным
- избавиться от пищевой зависимости.
Вы получите правильное и мотивированное окружение, которое разделяет ваши ценности и устремления. Поддержка команды, новые знакомства, перетекающие в дружбу в реальной жизни - это очень важная и ценная сторона участия в клубе.
Вы всегда можете задать вопрос опытному наставнику по любым возникающим трудностям, и гарантированно получить ответ на него.
Находясь в клубе, Вы получите насмотренность, т.е. способность интуитивно понимать "правильность" составления своего рациона.
- нормализовать гормональный фон
- улучшить ночной сон
- избавиться от дневной сонливости
- повысить работоспособность
- обрести ясность ума
- излечиться от бесплодия
- обрести метаболическую гибкость
- нормализовать артериальное давление
- улучшить отношение к жизни, сделав его более позитивным
- избавиться от пищевой зависимости.
Вы получите правильное и мотивированное окружение, которое разделяет ваши ценности и устремления. Поддержка команды, новые знакомства, перетекающие в дружбу в реальной жизни - это очень важная и ценная сторона участия в клубе.
Вы всегда можете задать вопрос опытному наставнику по любым возникающим трудностям, и гарантированно получить ответ на него.
Находясь в клубе, Вы получите насмотренность, т.е. способность интуитивно понимать "правильность" составления своего рациона.
Канал предзаписи клуба https://t.me/+FpQtZLFDi-owMGQy
ПРАВИЛА УЧАСТИЯ:
1. Внимательно изучайте все уроки, даже если Вам кажется, что с этой темой Вы знакомы, и что её можно пропустить.
2. Если под уроком есть задание - сделайте его.
3. Закрепляйте уроки на практике.
4. Делитесь своими наблюдениями, выводами, опытом, результатами в чате клуба. Любой успех, даже совсем незначительный - это повод о нём рассказать!
5. Уважайте других участников клуба, помогайте другим, если есть чем помочь. Если не знаете тему - не советуйте!
6. Обходитесь без приветствий и прощаний в чате. Это не несёт никакой пользы для других участников клуба, и будет считаться флудом. Сразу пишите по делу.
Оплата Вами участия подразумевает, что Вы ознакомились и полностью согласны с правилами нахождения в группе!
Канал предзаписи клуба https://t.me/+FpQtZLFDi-owMGQy
В клубе запрещены:
- любая критика без запроса
- ссылки на любые сторонние ресурсы без согласования с администратором @vera_etoproketo
- реклама чего бы то ни было (фото бутылки яблочного уксуса или оливкового масла у вас на кухне - ок; ссылка на страницу такого товара на маркетплейсе - НЕ ок)
- агрессивное поведение по отношению к автору клуба и к другим участникам
- нытьё и жалобы. Вместо нытья и жалоб лучше сформулируйте вопрос так, чтобы вам могли помочь я и/или другие участники клуба.
Предупреждение за нарушение этого правила будет только одно. Если нарушение повторится - вы будете исключены из клуба навсегда.
Канал предзаписи клуба https://t.me/+FpQtZLFDi-owMGQy
Часто задаваемые вопросы
Я живу в Европе/Америке/Китае. Могу ли я быть участником клуба КЕТО ЖИЗНЬ?
В большинстве случаев, за редким исключением, это возможно.
Могу ли я отписаться от клуба через два-три месяца, или обязательно находиться в клубе год и более?
Вы можете принять решение о выходе из клуба в любой момент, отменив подписку в настройках оплат, или написав мне в личные сообщения https://t.me/vera_etoproketo
Стоимость подписки для меня будет повышаться со временем?
Нет. Стоимость ежемесячного платежа за участие в клубе будет для Вас постоянной, такой же, как та, которую Вы оплатите в первый месяц вступления в клуб. Эта стоимость будет закреплена за Вами на всё время нахождения в клубе, сколь бы коротким или долгим оно ни было. Актуальная стоимость входа в клуб указана на канале предзаписи клуба в Телеграме, в закреплённом сообщении канала.
Однако, если Вы примете решение выйти из клуба на время, а затем решите вернуться в клуб, то стоимость подписки уже будет новой, чуть более высокой чем раньше. Хорошо подумайте и перед тем, как вступить в клуб, и над тем, чтобы сохранить актуальную стоимость подписки для вас. Цена абонемента позволяет продлевать членство в клубе, даже если вы решите взять паузу на месяц-два, не покидая при этом клуб.
За что меня могут исключить из клуба?
За всё, что перечислено в предыдущем блоке. За публикацию в открытый доступ уроков клуба, перепечатывание материалов клуба, публикацию в открытый доступ персональных данных других участников клуба.
На какой срок предоставляется доступ к урокам клуба?
Материалы клуба доступны Вам на время активной подписки. Подписаны один месяц - значит доступ в течение месяца. Подписаны полгода - значит материалы доступны вам в течение полугода.
Если я захочу на 1 месяц приостановить участие, как можно это сделать? Сохранится ли моё членство или мне придется покинуть клуб? Будет ли доступна для меня информация в клубе за прошедший месяц?
Приостановить участие можно только одним способом: отключив текущую подписку, и покинув клуб. Затем при желании Вы можете оформить новую подписку, но стоимость её будет уже другой. При этом вся информация за предыдущие месяцы будет Вам доступна при повторном вступлении в клуб.
Канал предзаписи клуба https://t.me/+FpQtZLFDi-owMGQy
Обо мне:
Обо мне:
Меня зовут Вера Владимирова.
Я практик кетопитания с 2014 года, сбросила 9 кг лишнего веса, и поддерживаю свой нормальный вес до сих пор. Я помогла своему супругу сбросить 45 кг лишнего веса, и он так же поддерживает достигнутые результаты уже несколько лет.
С 2018 по 2024 годы 2000+ моих подопечных смогли избавиться от лишнего веса, улучшить качество жизни и состояние здоровья с помощью кетопитания.
В 2022 году увидела свет моя книга "100 вопросов и ответов", которая также помогает начинающим разобраться в теме кето диеты настолько хорошо, насколько это возможно.
С 2021 года являюсь сертифицированным кето-коучем по программе доктора Эрика Берга.
С 2022 года являюсь дипломированным нутрициологом.
Я постоянно углубляю и улучшаю свои знания о питании, здоровье и интегративном (целостном, неразрывном) подходе к здоровью человека. Всё своё свободное время я трачу на поиск новой информации о связи питания и здоровья. И этой информацией я готова щедро поделиться с Вами в клубе!
Я убеждена, что правильно подобранное питание улучшает здоровье человека. Здоровый человек - это стройный человек!
В своем курсе я использую последние научные достижения в области кетопитания и самые актуальные научные исследования.
Я убеждена, что правильно подобранное питание улучшает здоровье человека. Здоровый человек - это стройный человек!
Обратите внимание: я не являюсь врачом и не даю медицинских советов при взаимодействии с участниками клуба! В компетенции нутрициолога входит только коррекция питания и образа жизни.
Обратите внимание:
Всё вышеупомянутое не является медицинскими рекомендациями. Данное групповое взаимодействие не предназначено для диагностики, лечения или предотвращения какого-либо заболевания.
Информация в группах онлайн-курса "Кето-стройность" предоставляется исключительно в информационных целях, и не должна рассматриваться как способ заменить медицинские рекомендации, предоставляемые вашим терапевтом или другим медицинским профессионалом. Вам не следует использовать полученную информацию для диагностики, лечения каких-либо заболеваний, или для назначения самим себе лекарственных препаратов.
Наилучшие результаты при работе в группе достигаются при комбинации коррекции питания и физических упражнений. Результаты не будут типичными в каждом из случаев, и не гарантированы.
Наилучшие результаты при работе в группе достигаются при комбинации коррекции питания и физических упражнений. Результаты не будут типичными в каждом из случаев, и не гарантированы.
