Кето-стройность
Трёхнедельный онлайн-курс по достижению стройности и здоровья.
Старт 19.06.23
Старт 19.06.23
Если Вы опытная "похудашка" и испробовали на себе не одну диету по снижению веса, но в итоге сброшенные килограммы вернулись "с друзьями", то настало время полностью изменить свои пищевые привычки, и обрести стройность навсегда!
Если Вы изучили уже довольно много информации о кето, но так и не решаетесь начать самостоятельно, то курс Вам поможет, а опытный наставник всегда подскажет, куда двигаться.
Если Вы уже придерживаетесь кето какое-то время, но почему-то не видите ни уменьшения массы, ни уменьшения объёмов, ни улучшения самочувствия, то скорее всего в рационе есть серьёзные ошибки, которые не позволяют достичь состояния кетоза, и увидеть положительные изменения в фигуре и самочувствии. На этом курсе Вы получите исчерпывающие рекомендации по изменению рациона для того, чтобы кетоз наконец наступил.
Если у Вас такие проблемы со здоровьем, как сахарный диабет 2 типа, ожирение, метаболический синдром, инсулинорезистентность, неалкогольное ожирение печени, синдром хронической усталости, гипотиреоз и т.д., то этот курс поможет Вам начать естественное оздоровление организма за счёт изменения пищевых привычек.
Посмотрите это видео, чтобы решить, подходит ли Вам этот курс
Стоимость участия:
Стандарт - 11 900 ₽ (140 €, 150 $) 9 900 ₽ (130 €, 135 $) при оплате до 07.06.23Для повторно участвующих - 7 900 ₽ (100 €, 108 $)
Подарок при оплате до 14.06.23 - электронная книга "100 вопросов и ответов про кето"
Подарок при оплате до 16.06.23 - электронная книга "Сборник кеторецептов из доступных продуктов"
Подарок при оплате до 16.06.23 - электронная книга "Сборник кеторецептов из доступных продуктов"
Доступ к теоретической группе на 3 месяца.
Доступ к практической группе на 3 месяца.
Получение еженедельного рекомендательного меню.
Обратная связь от автора курса в общем чате в порядке очереди. Ни один вопрос не останется незамеченным, а рекомендации по улучшению рациона в режиме онлайн очень помогут в освоении кето и получении желаемых результатов!
Получение файлов с полной теорией в PDF-формате для распечатывания, и всех графических материалов курса: +3000 руб к стоимости участия.
Важно! По окончанию курса, при условии выполнения Вами всех рекомендаций, предоставления ежедневных отчётов по питанию, предоставления фото-подтверждений положительных измений в массе и объёмах тела, я верну Вам 2 000 ₽ в качестве поощрения за усердие и старание! (Данная опция недоступна для участников из-за рубежа)
ВИП - 59 900 ₽ (700 €, 750 $)
Подарок - книга "100 вопросов и ответов про кето" в твёрдом переплёте с автографом автора (бесценно).
Сборник кеторецептов из доступных продуктов в подарок.
Доступ к теоретической группе на 3 месяца.
Доступ к практической группе на 3 месяца.
Получение еженедельного персонального меню, разработанного под Ваши пожелания и едовые предпочтения.
Обратная связь от автора курса в отдельном чате.
Бонусные темы, не входящие в основную программу курса: улучшение качества сна, и управление стрессом. Важная часть здоровья и стройности.
Получение файлов с полной теорией в PDF-формате для распечатывания, и всех графических материалов курса.
Доступ к практической группе на 3 месяца.
Получение еженедельного персонального меню, разработанного под Ваши пожелания и едовые предпочтения.
Обратная связь от автора курса в отдельном чате.
Бонусные темы, не входящие в основную программу курса: улучшение качества сна, и управление стрессом. Важная часть здоровья и стройности.
Получение файлов с полной теорией в PDF-формате для распечатывания, и всех графических материалов курса.
Важно! По окончанию курса, при условии выполнения Вами всех рекомендаций, предоставления ежедневных отчётов по питанию, предоставления фото-подтверждений положительных измений в массе и объёмах тела, я верну Вам 5 000 ₽ в качестве поощрения за усердие и старание! (Данная опция недоступна для участников из-за рубежа)
Специальное предложение для выпускников курса - закрытый клуб для продолжающих кето!
Вам НЕ нужен этот курс, если:
01.
Вы придерживаетесь кето более 3 лет, считаете, что знаете всё о кето, и Вас уже нечем удивить.
02.
Вы не собираетесь вести дневник питания, но хотите при этом получать полноценную обратную связь от меня.
03.
У Вас есть расстройство пищевого поведения (булимия, заедание любых эмоций, еда как единственный источник удовольствия в жизни).
04.
Вы любите перекладывать ответственность за происходящее с Вами на кого угодно, кроме Вас самих.
05.
Вы уже проходили этот курс, Вам не нужен повтор теории, но Вы хотите продолжить практическое взаимодействие с автором курса. В этом случае предлагаю участие в закрытом клубе продолжающих кето.
Обо мне:
Обо мне:
Меня зовут Вера Владимирова.
Я кетопрактик с 2014 года, сертифицированный кето-коуч с 2021 года, дипломированный нутрициолог с 2022 года. Я постоянно углубляю и улучшаю свои знания о питании, здоровье и интегративном (целостном, неразрывном) подходе к здоровью человека.
С 2018 года я помогла уже 2000+ моих подопечных избавиться от лишнего веса, улучшить качество жизни и состояние здоровья с помощью кетопитания.
Я убеждена, что правильно подобранное питание улучшает здоровье человека. Здоровый человек - стройный человек! Вот девиз моего курса!
В своем курсе я использую последние научные достижения в области кетопитания и самые актуальные научные исследования.
Я убеждена, что правильно подобранное питание улучшает здоровье человека. Здоровый человек - стройный человек! Вот девиз моего курса!
Обратите внимание: я не являюсь врачом и не даю медицинских советов на этом курсе! В компетенции нутрициолога входит только коррекция питания.
Отзывы участников предыдущих групп:
Формат курса Кето-стройность
Теория:
Канал в Telegram, где публикуются все необходимые материалы для комфортного, лёгкого и понятного начала кето диеты.
Материалы теории даются исключительно текстом и картинками, которые можно изучать в своём темпе, без строгой привязки к определённому времени. Вы можете быть заняты целый день своими делами, а вечером после работы изучить опубликованные материалы. Или сделать это утром. В общем - как Вам удобно.
Материалы теории даются исключительно текстом и картинками, которые можно изучать в своём темпе, без строгой привязки к определённому времени. Вы можете быть заняты целый день своими делами, а вечером после работы изучить опубликованные материалы. Или сделать это утром. В общем - как Вам удобно.
Практика:
Групповой чат в Telegram, в котором участники делятся своими успехами, получают обратную связь от меня, присылают отчёты по питанию.
Основная ценность этого курса - получение Вами ежедневной обратной связи в виде проверки дневников питания и ответов на все возникающие вопросы от опытного наставника.
Ежедневное общение с другими участниками и с автором курса принесёт желаемые результаты в виде уменьшения объёмов туловища!
Основная ценность этого курса - получение Вами ежедневной обратной связи в виде проверки дневников питания и ответов на все возникающие вопросы от опытного наставника.
Ежедневное общение с другими участниками и с автором курса принесёт желаемые результаты в виде уменьшения объёмов туловища!
Ещё один плюс - работа в малой группе, до 10 человек. При таком подходе Вы получаете достаточно внимания от куратора, и наиболее полную обратную связь, которая помогает Вам достичь желаемых результатов в виде снижения веса, уменьшения объёмов, и улучшения самочувствия.
Стоимость участия:
ВИП - 59 900 ₽ (700 €, 750 $)
Подарок - книга "100 вопросов и ответов про кето" в твёрдом переплёте с автографом автора (бесценно).
Сборник кеторецептов из доступных продуктов в подарок.
Доступ к теоретической группе на 3 месяца.
Доступ к практической группе на 3 месяца.
Получение еженедельного персонального меню, разработанного под Ваши пожелания и едовые предпочтения.
Обратная связь от автора курса в отдельном чате.
Бонусные темы, не входящие в основную программу курса: улучшение качества сна, и управление стрессом. Важная часть здоровья и стройности.
Получение файлов с полной теорией в PDF-формате для распечатывания, и всех графических материалов курса.
Доступ к практической группе на 3 месяца.
Получение еженедельного персонального меню, разработанного под Ваши пожелания и едовые предпочтения.
Обратная связь от автора курса в отдельном чате.
Бонусные темы, не входящие в основную программу курса: улучшение качества сна, и управление стрессом. Важная часть здоровья и стройности.
Получение файлов с полной теорией в PDF-формате для распечатывания, и всех графических материалов курса.
Важно! По окончанию курса, при условии выполнения Вами всех рекомендаций, предоставления ежедневных отчётов по питанию, предоставления фото-подтверждений положительных измений в массе и объёмах тела, я верну Вам 5 000 ₽ в качестве поощрения за усердие и старание! (Данная опция недоступна для участников из-за рубежа)
Стандарт - 11 900 ₽ (140 €, 150 $) 9 900 ₽ (130 €, 135 $) при оплате до 07.06.23Для повторно участвующих - 7 900 ₽ (100 €, 108 $)
Подарок при оплате до 14.06.23 - электронная книга "100 вопросов и ответов про кето"
Подарок при оплате до 16.06.23 - электронная книга "Сборник кеторецептов из доступных продуктов"
Подарок при оплате до 16.06.23 - электронная книга "Сборник кеторецептов из доступных продуктов"
Доступ к теоретической группе на 3 месяца.
Доступ к практической группе на 3 месяца.
Получение еженедельного рекомендательного меню.
Обратная связь от автора курса в общем чате в порядке очереди. Ни один вопрос не останется незамеченным, а рекомендации по улучшению рациона в режиме онлайн очень помогут в освоении кето и получении желаемых результатов!
Получение файлов с полной теорией в PDF-формате для распечатывания, и всех графических материалов курса: +3000 руб к стоимости участия.
Важно! По окончанию курса, при условии выполнения Вами всех рекомендаций, предоставления ежедневных отчётов по питанию, предоставления фото-подтверждений положительных измений в массе и объёмах тела, я верну Вам 2 000 ₽ в качестве поощрения за усердие и старание! (Данная опция недоступна для участников из-за рубежа)
Основное преимущество данного курса - ежедневная персональная связь от меня лично, без посредников.
Примеры моего взаимодействия с участниками курса:
Программа курса
Неделя 1
Знакомство с участниками.
Контрольные замеры.
Ведение дневников питания.
Список продуктов для похудения.
Три слагаемых стройности и здоровья.
Введение в основы кетопитания.
Инсулин - гормон жирозапасания.
Инсулинорезистентность = лишние килограммы.
Как избавиться от инсулинорезистентности.
Опасность фруктозы.
Первые шаги к достижению стройности.
Подсчёт углеводов.
Правильные источники углеводов для жиросжигания.
Примеры дневного рациона с допустимым количеством углеводов.
Неделя 2
Ведение дневников питания.
Считаем белки.
Самые лучшие источники белка для кето.
Примеры дневной нормы белков из правильных источников.
Считаем жиры.
Строение жирных кислот.
Примеры плохих жиров.
Примеры хороших жиров.
Практические советы по питанию.
Физиология похудения.
Механизм достижения сытости.
Важность правильной сервировки пищи.
Неделя 3
Ведение дневников питания.
Необходимые минералы, и их пищевые источники на кето.
Важнейшие микроэлементы,и их пищевые источники на кето.
Важнейшие витамины, и их пищевые источники на кето.
Срыв как дефицит питательных веществ.
Как бороться с психологической зависимостью от сладкого.
Основные ошибки худеющих.
Как победить пищевую зависимость навсегда.
Специальное предложение для выпускников курса - закрытый клуб для продолжающих кето!
В качестве быстрого старта в кето предлагаю Вам уже сейчас приобрести мою книгу "100 вопросов и ответов про КЕТО" - полезное практическое пособие (бумажный и электронный варианты).
Подробнее 
ПРАВИЛА УЧАСТИЯ
1. В обязательном порядке участники ведут дневники питания, и ежедневно предоставляют их на проверку!
Отнеситесь со всей серьёзностью к ведению дневника. Не готовы к ежедневному труду – не участвуйте. Основная ценность данного курса - это практика под началом опытного кето-тренера.Только при предоставлении дневника питания я смогу дать Вам полноценную обратную связь.
2. Фиксирование массы тела и объёмов строго в начале и в конце курса! Вставать на весы каждый день не рекомендуется!
3. При условии предоставления ежедневных отчётов по питанию, и фото-отчёта с визуальными результатами до/после Вы получаете кешбэк по окончанию курса в размере 2000 ₽ или 5000 ₽ в зависимости от выбранного варианта участия.
Этот пункт не обязателен, но будет стимулировать Вас дойти до конца!
3. Доверьтесь куратору.
Высказывания в духе «а вот в другой группе говорили», «а почему не считаем бжу?», «а мне сказали, что можно вот так» заведут всех нас в тупик. Здесь, в этой группе, Вас научат стройнеть без подсчёта калорий, только с помощью исключения из рациона всех "неправильных" продуктов.
4. Ссылки на сторонние видео, реклама чего бы то ни было - запрещены в группе!
Если хочется поделиться с участниками чем-то интересным, сначала спросите разрешения у меня.
5. Мы не обсуждаем в негативном ключе и не осуждаем других участников группы!
Приветствуется позитивное общение, взаимовыручка, полезные советы. За переход на личности - немедленное удаление из группы без возврата стоимости участия!
Если Вы не согласны с одним или всеми перечисленными выше правилами, то желаемого эффекта от участия в этом курсе может не быть. В этом случае поберегите своё время и деньги.
Если же Вы твёрдо решили присоединиться к моему онлайн-курсу, готовы придерживаться всех рекомендаций, и осознаёте ответственность за своё решение - то этот курс будет Вам очень полезен. Добро пожаловать в команду единомышленников!
Оплата Вами участия подразумевает, что Вы ознакомились и полностью согласны с правилами нахождения в группе!
По окончанию онлайн-курса "Кето-стройность", помимо уменьшения размеров и возврата части стоимости участия при выполнении всех условий, Вас ждут отличные дополнительные подарки! Какие? Узнаете, когда закончим))
Вас ждут отличные дополнительные подарки! Какие?
Узнаете, когда закончим))
Часто задаваемые вопросы
Я живу в Европе/Америке/Китае. Могу ли я принять участие в вашей группе?
Да, Вы можете принять участие в группе курса, находясь где угодно. В настоящее время оплата из других стран снова доступна. Напишите мне в Телеграм , и мы обговорим удобный для Вас способ оплаты участия.
А обязательно вести дневник питания? Можно я просто побуду наблюдателем?
Ведение дневника питания - это обязательное условие участия в группе. Потому что когда я буду видеть, что, сколько, когда Вы едите, какие проблемы у Вас возникают в процессе, тогда я буду знать, чем Вам помочь. Вы ведь хотите похудеть и улучшить самочувствие в группе, а не просто освоить теорию?)
Возврат части стоимости участия возможен только при неукоснительном выполнении этого пункта в течение трёх недель!
Меню, которое Вы даёте - это строгое кето?
Да, представленное в группе рекомендованное меню - это строгое кето с количеством углеводов, не превышающим 20 г нетто. Такое меню отвечает нескольким задачам: быстрому достижению сытости, получению необходимых витаминов и минералов из еды, и конечно жиросжиганию!
А можно заранее ознакомиться с тем меню, которое Вы даёте в группе?
Нужно ли сдавать какие-то анализы перед началом курса?
Я не требую от участников никаких анализов. Вы можете провести анализ своего здоровья самостоятельно, по желанию, чтобы было с чем сравнить в будущем. Список основных анализов для самоконтроля за здоровьем можно найти здесь
Проводится ли в группе разбор каких-либо анализов?
В общем случае - нет. В частном случае - да, я могу посмотреть и проанализировать результаты Ваших анализов, и дать расшифровку и рекомендацию по дальнейшим действиям.
Возможна ли рассрочка оплаты?
Да, такой вариант возможен: первая половина оплаты происходит до начала курса, вторая половина - не позднее чем через две недели от начала курса.
Стоимость участия:
Стандарт - 11 900 ₽ (140 €, 150 $) 9 900 ₽ (130 €, 135 $) при оплате до 07.06.23Для повторно участвующих - 7 900 ₽ (100 €, 108 $)
Подарок при оплате до 14.06.23 - электронная книга "100 вопросов и ответов про кето"
Подарок при оплате до 16.06.23 - электронная книга "Сборник кеторецептов из доступных продуктов"
Доступ к теоретической группе на 3 месяца.
Доступ к практической группе на 3 месяца.
Получение еженедельного рекомендательного меню.
Обратная связь от автора курса в общем чате в порядке очереди. Ни один вопрос не останется незамеченным, а рекомендации по улучшению рациона в режиме онлайн очень помогут в освоении кето и получении желаемых результатов!
Получение файлов с полной теорией в PDF-формате для распечатывания, и всех графических материалов курса: +3000 руб к стоимости участия.
Важно! По окончанию курса, при условии выполнения Вами всех рекомендаций, предоставления ежедневных отчётов по питанию, предоставления фото-подтверждений положительных измений в массе и объёмах тела, я верну Вам 2 000 ₽ в качестве поощрения за усердие и старание! (Данная опция недоступна для участников из-за рубежа)
ВИП - 59 900 ₽ (700 €, 750 $)
Подарок - книга "100 вопросов и ответов про кето" в твёрдом переплёте с автографом автора (бесценно).
Сборник кеторецептов из доступных продуктов в подарок.
Доступ к теоретической группе на 3 месяца.
Доступ к практической группе на 3 месяца.
Получение еженедельного персонального меню, разработанного под Ваши пожелания и едовые предпочтения.
Обратная связь от автора курса в отдельном чате.
Бонусные темы, не входящие в основную программу курса: улучшение качества сна, и управление стрессом. Важная часть здоровья и стройности.
Получение файлов с полной теорией в PDF-формате для распечатывания, и всех графических материалов курса.
Доступ к практической группе на 3 месяца.
Получение еженедельного персонального меню, разработанного под Ваши пожелания и едовые предпочтения.
Обратная связь от автора курса в отдельном чате.
Бонусные темы, не входящие в основную программу курса: улучшение качества сна, и управление стрессом. Важная часть здоровья и стройности.
Получение файлов с полной теорией в PDF-формате для распечатывания, и всех графических материалов курса.
Важно! По окончанию курса, при условии выполнения Вами всех рекомендаций, предоставления ежедневных отчётов по питанию, предоставления фото-подтверждений положительных измений в массе и объёмах тела, я верну Вам 5 000 ₽ в качестве поощрения за усердие и старание! (Данная опция недоступна для участников из-за рубежа)
Специальное предложение для выпускников курса - закрытый клуб для продолжающих кето!
Гарантия возврата денежных средств
В течение трёх дней от начала курса (т.е. до 21 июня 2023 г включительно) Вы можете отказаться от участия, с полным возвратом стоимости участия на тарифе Стандарт.
Причины отказа от участия не важны, Вы можете их даже не озвучивать.
Такая гарантия действует ОДИН РАЗ за всё время нашего взаимодействия. После этого мы с Вами больше не сотрудничаем ни при каких обстоятельствах.
В качестве быстрого старта в кето предлагаю Вам уже сейчас приобрести мою книгу "100 вопросов и ответов про КЕТО" - полезное практическое пособие (бумажный и электронный варианты).
Подробнее Обратите внимание:
Всё вышеупомянутое не является медицинскими рекомендациями. Данное групповое взаимодействие не предназначено для диагностики, лечения или предотвращения какого-либо заболевания.
Информация в группах онлайн-курса "Кето-стройность" предоставляется исключительно в информационных целях, и не должна рассматриваться как способ заменить медицинские рекомендации, предоставляемые вашим терапевтом или другим медицинским профессионалом. Вам не следует использовать полученную информацию для диагностики, лечения каких-либо заболеваний, или для назначения самим себе лекарственных препаратов.
Наилучшие результаты при работе в группе достигаются при комбинации коррекции питания и физических упражнений. Результаты не будут типичными в каждом из случаев, и не гарантированы.
Наилучшие результаты при работе в группе достигаются при комбинации коррекции питания и физических упражнений. Результаты не будут типичными в каждом из случаев, и не гарантированы.
