Кето-стройность

3-недельный онлайн-курс по достижению стройности и здоровья.

Старт 12.02.23

Об авторе

Изображение

Об авторе

Здравствуйте. Меня зовут Вера Владимирова.

Я сертифицированный кето-коуч, кетопрактик с 2014 года, дипломированный нутрициолог, и я помогла уже 800+ своим подопечным улучшить качество жизни и состояние здоровья с помощью кетопитания.

В своем курсе я использую последние научные достижения в области кетопитания и самые актуальные научные исследования.

Я убеждена, что правильно подобранное питание улучшает здоровье человека. Здоровый человек - стройный человек! Вот девиз моего курса!

Обратите внимание: я не являюсь врачом и не даю медицинских советов на этом курсе! В компетенции нутрициолога входит только коррекция питания.

Вам подойдёт этот курс, если:

01.

Вы только планируете начать кето под присмотром опытного кето-коуча

02.

Вы придерживаетесь кето уже некоторое время (до двух лет), но всё ещё не получили всех желаемых результатов

03.

Вы хотите избавиться от проблем со здоровьем.

04.

Вам очень нужна поддержка более опытного наставника и единомышленников.

Вам НЕ подойдёт этот курс, если:

01.

Вы планируете использовать БАДы и синтетические витамины, вместо системного подхода с глубоким изучением питания

02.

Вы любите перекладывать ответственность за происходящее с Вами на кого угодно, кроме Вас самих.

03.

Вы не собираетесь вести дневник питания, но хотите при этом получать полноценную обратную связь от меня.

04.

Вы считаете, что знаете всё о кето.

05.

У Вас есть расстройство пищевого поведения (булимия, заедание любых эмоций, еда как источник единственного удовольствия в жизни)

Основное преимущество данного курса - ежедневная персональная связь от меня лично, без посредников.

Примеры моего взаимодействия с участниками курса:
  • Изображение
  • Изображение
  • Изображение
  • Изображение
  • Изображение
  • Изображение

    Стоимость участия:

    Стандарт - 9 900 ₽ 8 900 ₽ при оплате до 08.02.23.
    Для повторно участвующих - 7 900 ₽

    Подарок при оплате до 09.02.23 включительно - сборник кеторецептов из доступных продуктов стоимостью 370 руб!

    Доступ к теоретической группе на 3 месяца.

    Доступ к практической группе на 3 месяца.

    Получение еженедельного рекомендательного меню.
    Обратная связь от автора курса в общем чате в порядке очереди. Ни один вопрос не останется незамеченным, а рекомендации по улучшению рациона в режиме онлайн очень помогут в освоении кето и получении желаемых результатов!

    Получение файлов с полной теорией в PDF-формате для распечатывания, и всех графических материалов курса: +2900 руб к стоимости участия.
    Оставить заявку в Telegram

    ВИП - 29 900 ₽

    Подарок - книга "100 вопросов и ответов про кето" в твёрдом переплёте (стоимостью 1200 руб) с автографом автора (бесценно).

    Подарок при оплате до 09.02.23 включительно - сборник кеторецептов из доступных продуктов стоимостью 370 руб!

    Доступ к теоретической группе на 3 месяца.

    Доступ к практической группе на 3 месяца.

    Получение еженедельного персонального меню, разработанного под Ваши пожелания и едовые предпочтения.
    Обратная связь от автора курса в отдельном чате.

    Бонусные темы, не входящие в основную программу курса: улучшение качества сна, и управление стрессом. Важная часть здоровья и стройности.

    Получение файлов с полной теорией в PDF-формате для распечатывания, и всех графических материалов курса.
    Оставить заявку в Telegram

    Что вы получите в процессе прохождения онлайн-курса "Кето-стройность"?

    Изображение
    Научитесь составлять сбалансированный кеторацион, придерживаться которого можно неограниченно долго!
    Изображение
    Получите 100% работающую схему жиросжигания, и уже в первые три недели увидите положительные результаты в виде уменьшения объёмов!
    Изображение
    Станете энергичнее и избавитесь от сонливости!
    Изображение
    Поменяете свои пищевые привычки на более полезные для здоровья, и почувствуете улучшение самочувствия уже в процессе курса!

    Отзывы участников предыдущих групп:

    • Изображение
      Предновогодний кетомарафон 2019
    • Изображение
      Предновогодний кетомарафон 2019
    • Изображение
      "Стройная я" 2019

    • Изображение
      "Стройная Я" 2019
    • Изображение
      "Бюджетное кето" апрель 2020
    • Изображение
      "Бюджетное кето" апрель 2020
    • Изображение
      "Бюджетное кето" апрель 2020
    • Изображение
      "Бюджетное кето" апрель 2020
    • Изображение
      "Стройная Я" май 2020
    • Изображение
      "Стройная Я" май 2020
    • Изображение
      "Стройная Я" май 2020
    • Изображение
      "Стройная Я" июль 2020
    • Изображение
      Кето-август 2020
    • Изображение
      Кето-август 2020
    • Изображение
      Кето-август 2020
    • Изображение
      Стройная Я ноябрь 2020
    • Изображение
      Стройная Я декабрь 2020
    • Изображение
      Стройная Я март 2021
    • Изображение
      Кето-стройность 08.22
    • Изображение
      Кето-стройность 10.22
    • Изображение
      Кето-стройность 07.22
    • Изображение
      Кето-стройность 10.22
    • Изображение
      Кето-стройность 04.22

      Формат курса:

      • Изображение

        Теория

        Канал в Telegram, где будут публиковаться все необходимые материалы для комфортного, лёгкого и понятного начала кето питания.
        Материалы теории даются текстом и картинками, которые можно изучать в своём темпе, без строгой привязки к определённому времени
      • Изображение

        Практика

        Чат в Telegram, прикреплённый к каналу с теорией. Ежедневная обратная связь в виде проверки дневников питания и ответов на все возникающие вопросы - основная ценность этого курса!
        Ежедневное общение с другими участниками и с кураторами курса принесёт желаемые результаты в виде уменьшения объёмов туловища!

        Программа курса

        Неделя 1

        Знакомство с участниками.
        Контрольные замеры.
        Ведение дневников питания.
        Список продуктов для похудения.
        Три слагаемых стройности и здоровья.
        Введение в основы кетопитания.
        Инсулин - гормон жирозапасания.
        Инсулинорезистентность = лишние килограммы.
        Как избавиться от инсулинорезистентности.
        Опасность фруктозы.
        Первые шаги к достижению стройности.
        Подсчёт углеводов.
        Правильные источники углеводов для жиросжигания.
        Примеры дневного рациона с допустимым количеством углеводов.

        Неделя 2

        Ведение дневников питания.
        Считаем белки.
        Самые лучшие источники белка для кето.
        Примеры дневной нормы белков из правильных источников.
        Считаем жиры.
        Строение жирных кислот.
        Примеры плохих жиров.
        Примеры хороших жиров.
        Практические советы по питанию.
        Физиология похудения.
        Механизм достижения сытости.
        Важность правильной сервировки пищи.

        Неделя 3

        Ведение дневников питания.
        Необходимые минералы, и их пищевые источники на кето.
        Важнейшие микроэлементы,и их пищевые источники на кето.
        Важнейшие витамины, и их пищевые источники на кето.
        Срыв как дефицит питательных веществ.
        Как бороться с психологической зависимостью от сладкого.
        Основные ошибки худеющих.
        Как победить пищевую зависимость навсегда.
        В качестве быстрого старта в кето предлагаю Вам уже сейчас приобрести мою книгу "100 вопросов и ответов про КЕТО" - полезное практическое пособие.
        Подробнее
        Изображение

        Стоимость участия:

        Стандарт - 9 900 ₽ 8 900 ₽ при оплате до 08.02.23.
        Для повторно участвующих - 7 900 ₽

        Подарок при оплате до 09.02.23 включительно - сборник кеторецептов из доступных продуктов стоимостью 370 руб!

        Доступ к теоретической группе на 3 месяца.


        Доступ к практической группе на 3 месяца.

        Получение еженедельного рекомендательного меню.
        Обратная связь от автора курса в общем чате в порядке очереди. Ни один вопрос не останется незамеченным, а рекомендации по улучшению рациона в режиме онлайн очень помогут в освоении кето и получении желаемых результатов!

        Получение файлов с полной теорией в PDF-формате для распечатывания, и всех графических материалов курса: +2900 руб к стоимости участия.
        Оставить заявку в Telegram

        ВИП - 29 900 ₽

        Подарок - книга "100 вопросов и ответов про кето" в твёрдом переплёте (стоимостью 1200 руб) с автографом автора (бесценно).

        Подарок при оплате до 09.02.23 включительно - сборник кеторецептов из доступных продуктов стоимостью 370 руб!

        Доступ к теоретической группе на 3 месяца.

        Доступ к практической группе на 3 месяца.

        Получение еженедельного персонального меню, разработанного под Ваши пожелания и едовые предпочтения.

        Обратная связь от автора курса в отдельном чате.

        Бонусные темы, не входящие в основную программу курса: улучшение качества сна, и управление стрессом. Важная часть здоровья и стройности.

        Получение файлов с полной теорией в PDF-формате для распечатывания, и всех графических материалов курса.
        Оставить заявку в Telegram

        ПРАВИЛА УЧАСТИЯ

        1. В обязательном порядке участники ведут дневники питания, и ежедневно предоставляют их на проверку!

        Отнеситесь со всей серьёзностью к ведению дневника. Не готовы к ежедневному труду – не участвуйте. Основная ценность данного курса - это практика под началом опытного кето-тренера.Только при предоставлении дневника питания я смогу дать Вам полноценную обратную связь.


        2. Фиксирование массы тела и объёмов строго в начале и в конце курса! Вставать на весы каждый день не рекомендуется!


        3. Доверьтесь куратору.
        Высказывания в духе «а вот в другой группе говорили», «а почему не считаем бжу?», «а мне сказали, что можно вот так» заведут всех нас в тупик. Здесь, в этой группе, Вас научат стройнеть без подсчёта калорий, только с помощью исключения из рациона всех "неправильных" продуктов.

        4. Ссылки на сторонние видео, реклама чего бы то ни было - запрещены в группе!

        Если хочется поделиться с участниками чем-то интересным, сначала спросите разрешения у меня.

        5. Мы не обсуждаем в негативном ключе и не осуждаем других участников группы!

        Приветствуется позитивное общение, взаимовыручка, полезные советы. За переход на личности - немедленное удаление из группы без возврата стоимости участия!


        Если Вы не согласны с одним или всеми перечисленными выше правилами, то желаемого эффекта от участия в этом курсе может не быть. В этом случае поберегите своё время и деньги.

        Если же Вы твёрдо решили присоединиться к моему онлайн-курсу, готовы придерживаться всех  рекомендаций, и осознаёте ответственность за своё решение - то этот курс будет Вам очень полезен. Добро пожаловать в команду единомышленников!

        Оплата Вами участия подразумевает, что Вы ознакомились и полностью согласны с правилами нахождения в группе!

        По окончанию онлайн-курса "Кето-стройность", 
        помимо уменьшения размеров,
         Вас ждут отличные дополнительные подарки! Какие? 
        Узнаете, когда закончим))

        Часто задаваемые вопросы

        Я живу в Европе/Америке/Китае. Могу ли я принять участие в вашей группе?
        В настоящее время участие возможно только для тех, кто обслуживается в любом из банков России и имеет дебетовую платиковую карту любого российского банка. Или если в стране вашего нахождения есть система переводов Золотая Корона (KoronaPay). В будущем ситуация может измениться в лучшую сторону, и могут появиться другие способы оплаты. Следите за новостями.
        А обязательно вести дневник питания? Можно я просто побуду наблюдателем?
        Ведение дневника питания - это обязательное условие участия в группе. Потому что когда я буду видеть, что, сколько, когда Вы едите, какие проблемы у Вас возникают в процессе, тогда я буду знать, чем Вам помочь. Вы ведь хотите похудеть и улучшить самочувствие в группе, а не просто освоить теорию?)
        Меню, которое Вы даёте - это строгое кето?
        Да, представленное в группе рекомендованное меню - это строгое кето с количеством углеводов, не превышающим 20 г нетто. Такое меню отвечает нескольким задачам: быстрому достижению сытости, получению необходимых витаминов и минералов из еды, и конечно жиросжиганию!
        А можно заранее ознакомиться с тем меню, которое Вы даёте в группе?
        Принцип составления меню довольно прост. Можете ознакомиться с примером составления меню здесь. В группе даётся более разнообразный вариант, конечно.

        Стоимость участия:

        Стандарт - 9 900 ₽ 8 900 ₽ при оплате до 08.02.23.
        Для повторно участвующих - 7 900 ₽

        Подарок при оплате до 09.02.23 включительно - сборник кеторецептов из доступных продуктов стоимостью 370 руб!

        Доступ к теоретической группе на 3 месяца.


        Доступ к практической группе на 3 месяца.

        Получение еженедельного рекомендательного меню.
        Обратная связь от автора курса в общем чате в порядке очереди. Ни один вопрос не останется незамеченным, а рекомендации по улучшению рациона в режиме онлайн очень помогут в освоении кето и получении желаемых результатов!

        Получение файлов с полной теорией в PDF-формате для распечатывания, и всех графических материалов курса: +2900 руб к стоимости участия.
        Оставить заявку в Telegram

        ВИП - 29 900 ₽

        Подарок - книга "100 вопросов и ответов про кето" в твёрдом переплёте (стоимостью 1200 руб) с автографом автора (бесценно).

        Подарок при оплате до 09.02.23 включительно - сборник кеторецептов из доступных продуктов стоимостью 370 руб!

        Доступ к теоретической группе на 3 месяца.

        Доступ к практической группе на 3 месяца.

        Получение еженедельного персонального меню, разработанного под Ваши пожелания и едовые предпочтения.

        Обратная связь от автора курса в отдельном чате.

        Бонусные темы, не входящие в основную программу курса: улучшение качества сна, и управление стрессом. Важная часть здоровья и стройности.

        Получение файлов с полной теорией в PDF-формате для распечатывания, и всех графических материалов курса.

        Оставить заявку в Telegram
        В качестве быстрого старта в кето предлагаю Вам уже сейчас приобрести мою книгу "100 вопросов и ответов про КЕТО" - полезное практическое пособие.
        Подробнее
        Изображение
        Гарантия возврата денежных средств
        В течение трёх дней от начала курса (т.е. до 15 февраля 2023 г включительно) Вы можете отказаться от участия, с полным возвратом стоимости участия.
        Причины отказа от участия не важны, Вы можете их даже не озвучивать.

        Такая гарантия действует ОДИН РАЗ за всё время нашего взаимодействия. После этого мы с Вами больше не сотрудничаем ни при каких обстоятельствах.


        Обратите внимание:

        Всё вышеупомянутое не является медицинскими рекомендациями. Данное групповое взаимодействие не предназначено для диагностики, лечения или предотвращения какого-либо заболевания.

        Информация в группах онлайн-курса "Кето-стройность" предоставляется исключительно в информационных целях, и не должна рассматриваться как способ заменить медицинские рекомендации, предоставляемые вашим терапевтом или другим медицинским профессионалом. Вам не следует использовать полученную информацию для диагностики, лечения каких-либо заболеваний, или для назначения самим себе лекарственных препаратов.

        Наилучшие результаты при работе в группе достигаются при комбинации коррекции питания и физических упражнений. Результаты не будут типичными в каждом из случаев, и не гарантированы.