Как следует из названия, повествование книги построено как вопрос, поступивший от начинающего, и мой развёрнутый ответ на него.
Ответы на 100 самых популярных вопросов: про углеводы, про белки, про жиры, про желчный, про сахарозаменители, шоколад, приправы, клетчатку, добавки, запоры и другие побочные эффекты.
Как долго можно придерживаться кето? Кому подойдёт, кому не подойдёт такое питание? В общем, всё то, что волнует новичка на кето.
Эта книга точно станет вашим практическим руководством очень надолго!
Также в этой книге даётся пример вариативного полноценного меню, рецепты нескольких жирных соусов, и рецепт костного бульона.