Видео-курс
Нормализация сна.

Крепкий здоровый сон - это жизненная необходимость для человека.

Этот курс для вас, если вы испытываете следующие проблемы:

- засыпание дольше чем 30 минут

- просыпаетесь уставшими

- не можете насытиться

- испытываете приступы внезапного голода, в том числе ночью

- вам нужен кофе, чтобы "проснуться"

- вы набираете вес

- вы не можете сбросить вес, независимо от типа питания.

Курс "Циркадные ритмы" состоит из 9 уроков в видеоформате, и в виде текстовой расшифровки с картинками:

1. Что такое циркадные ритмы, или биологические часы человека.

2. Что нарушает работу биологических часов

3. Возможные последствия для здоровья от нарушения работы циркадных ритмов.

4. Признаки нарушения работы биологических часов.

5. Нормализуем циркадные ритмы. Часть 1: режим дня.

6. Нормализуем циркадные ритмы. Часть 2: свет и освещение.

7. Нормализуем циркадные ритмы. Часть 3: физическая активность.

8. Другие мероприятия по улучшению качества сна и нормализации циркадных ритмов.

9. Вещества, необходимые для улучшения качества сна.

Доступ к этому мини-курсу целиком открывается для Вас сразу после оплаты. Срок доступа к материалам модуля - 1 год с момента оплаты.

Уроки находятся в закрытом Телеграм-канале, куда Вы попадаете после оплаты, и где вы можете их изучать в любое время, в течение года с момента оплаты.

Каждый урок представлен в видео-формате, и в виде текстовой информации, с иллюстрациями.

Стоимость - 1 990 руб (или около 20 евро, по обменному курсу вашего банка).

Открыть доступ

При оплате обязательно укажите корректный адрес электронной почты в соответствующем поле платёжной формы. На указанный Вами электронный адрес придёт ссылка на закрытый Телеграм-канал, в котором размещены все уроки этого мини-курса.